Η ολιγόλεπτη παρουσίαση μου στις ομάδες παίδων και εφήβων της ακαδημίας ποδοσφαίρου του AJAX Σύρου, αφορούσε τη
σημασία του πρωινού για τα παιδιά, ειδικά εκείνα που αθλούνται, αλλά και για όλους
μας.
Η υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής προσφέρει σε όλους την
ικανότητα ενίσχυσης της φυσιολογικής ανάπτυξης του σώματος, στις μικρές
ηλικίες, ενώ στις μεγαλύτερες βελτιώνει την υγεία, προλαμβάνοντας πιθανά
μελλοντικά προβλήματα, ή ακόμα και καταπολεμώντας ήδη υπάρχοντα.
Ένας αθλητής αντιμετωπίζει πολλές προκλήσεις και δυσκολίες
για την κάλυψη των ατομικών του σωματικών αναγκών καθημερινά. Οι κατάλληλες
διατροφικές αρχές βοηθούν στην ενίσχυση της απόδοσής του, προσαρμοσμένες στις
ανάγκες του αθλήματος στο οποίο δραστηριοποιείται, στο πρόγραμμά του, την
ένταση αλλά και τη διάρκεια της
προπόνησής του.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου