Ευκαιρία για υγεία και ευεξία

Μήπως έφτασε η μέρα που σκεφτήκατε, πριν τις γιορτές, ότι θα γυρίζατε σελίδα στη διατροφή σας για να χάσετε το υπερβάλλον βάρος ή ακόμα και το βάρος που θα παίρνατε τις εορταστικές μέρες?

Χρειάζεστε ένα κίνητρο για να ξεκινήσετε την προσπάθεια. Βάλτε στόχο, όπως να βάλετε ένα συγκεκριμένο ρούχο σε μια σημαντική στιγμή της ζωή σας ή την καλοκαιρινή σας εμφάνιση στην παραλία.
Όταν έρθει η στιγμή και αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας θα βελτιωθεί η διάθεσή σας, θα γίνετε πιο αισιόδοξοι, γεμάτοι θετική ενέργεια και δύναμη να αντιμετωπίσετε διάφορες άλλες δυσκολίες της καθημερινότητας.

Όχι, δεν είναι ακριβό για την τσέπη σας να εφαρμόσετε μια ισορροπημένη διατροφή για την ευεξία και την εικόνα του σώματός σας. Όλα τα τρόφιμα τα χρειάζεται ο ουρανίσκος μας και το σώμα μας, σημασία έχει η ποσότητα που τα καταναλώνουμε και η ποιότητα τους.

Ναι, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πιο ακριβά από το ψωμί και τα μπισκότα, αλλά μας προσφέρουν το αίσθημα του κορεσμού για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Από την άλλη πλευρά όμως, μας παρέχουν υγεία, μέσω των πολύτιμων θρεπτικών στοιχείων που περιέχουν και καθυστερούν την επίσκεψή μας στο γιατρό ή το φαρμακείο.

Ας κάνουμε λοιπόν τη σωστή διατροφή το φάρμακο του βάρους μας, της υγείας αλλά και της τσέπης μας.

Είναι ευκαιρία ένα κίνητρο να γίνει το έναυσμα για μια νέα υγιεινή διατροφικά ποιοτική ζωή.

Κοντορουχά Ευστρατία

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Μέλος Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων – Διατροφολόγων